Gue skrg lg menggalakkan salah satu aktifitas hidup sehat nih. Nope it’s not diet and nope it’s also not about having more exercise. Gue lagi menggalakkan program mengunyah 32kali. Yup …. mengunyah !!
Gue ngerasa badan gue makin lama makin menggelembung gini. Padahal gue makan yah ga banyak2 amat. Olahraga emg jarang sih tp gue tiap hari jalan kaki dgn jarak yg lumayan lho :p
Satu hal kritis yang selalu jadi kebiasaan buruk gue adalah kebiasaan gue yang selalu cepet kl makan. Dari kecil emg gue cenderung punya habit utk mkn relatif lebih cpt drpd org lain. Makanya kl lg ada acr makan gt, mostly gue selalu yg habis duluan makanannya.
Tp inti permasalahannya bukan disitu. Gue selama ini ternyata makannya cepet krn gue ga mengunyah makanan gue scr sempurna. Yah jaman2nya kita (atau lebih tepatnya saya!!) waktu masih SD sih diajarinnya harus mengunyah sebanyak 32 kali sblm makanan kita ditelan. Sementara gue selalu kurang dari segitu hehehehe :p
Jadi yah skrg gue kl makan selalu menghitung jumlah kunyahan gue. Tapi kl gue lg lupa yah ga diitung dhe …lgsg telen2 aje … hehehehe
Entries (RSS)